Indiapähklid

India pähkel mahe 500 g

10.92 €

9 laos

Tasuta transport (Smartpost) al. 45 EUR ostusummast!
Kaup kätte 1-3 tööpäevaga peale arve tasumist.

India pähkel jõuab uuesti lattu juuni lõpus.

India pähkel (Anacardium occidaceae ehk kašupähkel ehk nakar) pärineb Brasiiliast ja kasvab tänapäeval peamiselt Indias ja Aafrikas, kuhu selle viisid 16. sajandil portugaallastest kaupmehed.

India pähklid sisaldavad monoküllastamata rasvu ja antioksüdante, parandades südame-veresoonkonna tegevust. Lisaks on india pähklis palju magneesiumi ja kaltsiumi, tugevdades lihaseid ja luid, ning hoides terved hambad ja igemed. Kuidained hoolitsevad hea seedimise eest ja pähklites puudub kolestorool.

Vitamiinidest on India pähklites märkimisväärselt Cu, Mg, Zn, K, Fe, P, B1 (tiamiin e optimismivitamiin mille vaegus põhjustab väsimust ja ärritust), B2 (riboflaviin), B5 (pantoteenhape), B9 (foolhape), B3 (niatsiin) ja B6 -vitamiin.

India pähklit sobib süüa tervelt või tükeldatult/jahvatatult erinevates toitudes nagu kastmed, kreemid, salatid, smuutid ja koogid. India pähklitest saab teha ka väga hästi taimset juustu.

100 g India pähkleid sisaldab:

15,4 g valku
46,4 g rasva (76% küllastumata rasvhappeid)
32,8 g süsivesikuid
1,8 g kiudaineid
1,7% vett
607 kcal toiduenergiat

Sellel tootel Euroopa Liidu mahetoote sertifikaat EE-ÖKO-02
Päritolumaa: Sri-Lanka
Kaal: 500 g
Taassuletavas pakendis

Kategooria: