Vaimne tervis – kuidas ma meditatsioonini jõudsin



meditatsioon

Õigesti toitumine on kindlasti üks väga tähtis osa kogu pildist, et meie tervis korras oleks, kuid mitte ainukene. Meie vaimne tervis mõjutab väga palju seda, kuidas me maailma kogeme, selles toime tuleme, ja oma valikuid teeme. Lisaks mõjutab vaimne tervis väga palju ka meie keha.

Stressi, ärevust, ülemõtlemist, ängistust ja muid hävitavaid emotsioone võiks kindlasti maailmas vähem olla.

Vaimselt terve inimene kohaneb muudastustega paremini, tema meel on rahulikum, ta oskab hinnata seda, mis on ja lahti lasta sellest, mis teda enam ei teeni.

Olles teadlikumad sellest, kust me tuleme ja kus me oleme, saame teha ka paremaid valikuid tänases hetkes, mis kõik loob igat järgnevat hetke. Samuti teha teadlikmuid valikuid seoses toitumisega.

Kirjutasin oma inglise keelses blogis pikema postituse, kuidas ma meditatsioonini jõudsin ja mis see mulle andnud on. Vaata lähemalt siit: Finding Myself: My Story On How I Got Into Meditation And What It Has Given Me

Head lugemist!



Kirjutas: - 12.11.2015






Lisa kommentaar (Sinu email ei jää teistele näha):


Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

*





Ole esimene, kes kuuleb uutest toodetest, retseptidest ja blogipostitustest

Liitu uudiskirjaga: